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主廚&菜色

歐陽英

 五榖亞麻仁地瓜奶
　 　
　

材料
五穀米 80g
地瓜 150g
亞麻仁油 15cc
　

作 法
作法：

1. 五穀米洗淨後泡入沸水800cc，泡30分鐘軟化

2. 用果汁機將五穀米與所泡的水，一起打成米漿

3. 地瓜去皮切細丁後與五穀米漿一起用電鍋蒸熟

4. 加入亞麻仁油充分拌勻，即可進食

★功效：增強活力，預防流感

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